始めたこと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぴーひょろろ〜〜〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という 鳶の鳴き声が

 

 

 

 

 

 

 

 

お店の中からでも聞こえてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ち良さそうに空を旋回している姿が目に浮かぶ。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のランチ

 

 

鴨川で食べるのは我慢しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この素晴らしすぎる天気ですもの

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一度行ったら最後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は閉店まで戻ってこないでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まあ、それは言い過ぎですが

 

 

 

 

 

間違いなく得意のボーっが始まるので

 

 

 

 

 

 

 

今日は自粛しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事 お仕事 。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし雲一つない

 

 

 

 

いい天気。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえずそれだけで幸せで

 

 

 

 

 

 

 

 

何かに感謝したくなりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうそう、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしランニングを始めてみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニングシューズ
ランニングシューズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

靴にピンクってあまり好きではありませんが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

履いてみるとけっこう可愛かったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私のまわりでやっている人が多いのも理由の一つですし

 

 

 

 

 

 

 

 

私の仕事は

 

 

 

 

 

 

 

 

デスクワークが意外と多いのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本来よく歩くやつなので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体が運動を欲していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで始めてみることに。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダンスの時に履いているスパッツに

 

 

 

ナイキの短パンにシャツで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めちゃめちゃ走れそうな見た目になり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鏡を見て笑いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家の近くの川を走る 走る 走る。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりだったけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もともと運動は好きですし

 

 

 

 

 

 

 

 

走るのも好き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長距離走が好き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

部活を思い出しながら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちいい風に吹かれて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

汗が少しずつ出てくる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すぐに楽しくなってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参ったな

 

 

 

 

 

 

 

 

こりゃハマりそうですわたし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず30分走って帰宅。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うーん。心地いい疲労感。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またランニング報告致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グリーンスムージー
グリーンスムージー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は健康ブログと化していますが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グリーンスムージーも毎日続けていますよ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は

 

 

 

 

 

 

 

 

小松菜2枚

 

リンゴ半分

 

冷凍しておいたバナナ

 

水1カップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気のせいかな。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お肌の調子がすごーく良い。

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スムージーの栄養を最大限に

 

 

 

 

体に取り込めるように

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前後40分は何も食べない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

というのが良いらしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は我慢出来ず

 

 

 

 

 

 

 

 

柿やらマスカットやらを

(我が家はフルーツの買い置きがどっさり。)

 

 

 

 

つまんでしまいますが。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これも引き続き続けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニングも生活の一部に取り入れてみようー^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走るっていう気持ちよく体を動かす事は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体だけでなく

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きっと色んな面で活きてくるんでしょうね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一見関係のなさそうなお仕事の面なんかにも。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続ける事が大切よ ◎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と自分に何度も語りかける^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

nonoka.